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  • 1不能空腹进行游泳运动,游泳小贴士

    游泳作为一项全身运动,不仅仅能够减掉脂肪,还可以练出您的“小肌肉”,有的人就认为空腹游泳就能过减掉跟多的脂肪,殊不知这样的想法是错误的。下面详细介绍了关于游泳的能量补充。游泳前、后补能量由于游泳运动会消耗大量的能量所以游泳之前一定要摄入能量。很多人都有这样的感觉吃进太多的食物会使胃里饱饱的游泳时很不舒服,甚至呕吐;可是不吃吧又很饿,胃痛,甚至晕倒在泳池,那么游泳之前该吃呢?吃什么?吃多少?绝对不能..

  • 2节后养生:戒生气多运动 多吃绿色蔬菜

    前瞻网摘要:过年是热闹喧嚣的时节,杀鸡宰羊,推杯迎盏。但是在大鱼大肉的春节过后,在应接不暇的应酬之后,我们怎么样调养自己的身体,却也是很多人关心的问题。那么,春节后如何养生? 过年是热闹喧嚣的时节,杀鸡宰羊,推杯迎盏。但是在大鱼大肉的春节过后,在应接不暇的应酬之后,我们怎么样调养自己的身体,却也是很多人关心的问题。那么,春节后如何养生? 下面,我们就从日常的起居、节后心理调整和运动饮食来看看如..

  • 3年后要收心,控制饮食加运动

    放了一个春节年假,许多人发现自己不仅变胖,还有深深黑眼圈,开工第一天,就显得委靡不振,像被欺骗打击了似的,这就是所谓的「收假症候群」。长长的年假,最让人松懈的就是饮食与睡眠起居,所以很多人都进入了误区的骗局。长春诊所医师刘伯恩建议民众,可利用食物分块慢食的「九宫格减重法」,并搭配「腹式呼吸法」减重,也要调整作息来降低收假症候群的影响。每年春节,是大多数上班族最期待的长假,除了能与家人团聚,更有时间..

  • 4跑步配粗粮饮食轻松减掉小肚腩

    随着工作节奏的加快,许多白领和成功人士很少有时间锻炼,再加上经常坐着办公应酬的增多,小肚腩、啤酒肚成为爱美人士的一大禁忌,那么怎么才能够轻松减掉小肚腩呢?除了运动饮食要怎么配合呢?饮食选择:粗粮加开水 清淡食物配粗粮 吃惯了的大鱼大肉,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,一周几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多..

  • 5踩准16个排毒黄金点 让你排毒更有效

    专家指出,在一天中,人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的排毒方式,那么,健康将长久与你为伴。下面,小编告诉你一天排毒的16个黄金点,让你排毒养颜更有效!07:00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒:早上7点你的免疫系统功能最强,此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。不过,醒来后不要立即下床,最好先赖床5分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物..

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脑性瘫痪名词解释

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脑性瘫痪一般就是指发育过程中脑部神经异常或者是脑部受到外伤等原因,而引起的一种脑部疾病,这样会导致患者的运动和认知以及感觉、知觉等情况出现异常的现象,也会对患者的身体健康造成很大的影响。为了有效改善脑性瘫痪的情况,也为了患者的身体健康,一般需要到正规医院神经内科做脑部全面的诊治,明确引起这种情况的具体原因,必要的可以配合医生通过使用营养神经药物来调理改善,比如甲钴胺片、维生素B1片等,这样就可以达.. [查看更多]

奶块红月多长时间出来

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刨腹产是如今较为时兴的一种生小孩的方法,许多母亲害怕怀孕期内自身精力不好或是疼痛长久,便会挑选刨腹产。今日我们就看来一下跟刨腹产相关的话题讨论:刨腹产从进来到出去多久? 破腹的全过程实际上只需要15分鐘上下的時间。可是一般剖腹产要开展一个多钟头上下的時间,医生和护士都会细心的查验胚胎是不是详细,有没有残余在附中,而且观查孑宫的的状况,所以说時间会增加到一个小时。妈妈们无需由于時间太长而担忧。父亲在.. [查看更多]

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八旬老夫妻乘地铁不排队抢座 女孩劝阻被骂哭

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社会倡导尊老爱幼,年轻人应自觉践行,我们希望能看到年轻人自觉让老年人排在前边。但是,老年人也应该有道德有美德有自我约束,应该成为年轻人道德模范的榜样。..

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栀子泡水禁忌

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栀子是一种苦寒性中药材,有清热泻火的功效,不适合长期服用;另外,对于体质较弱、脾胃虚寒、腹泻的人,不宜多喝。栀子泡水要注意:不宜长时间且大量饮用:中医认为栀子性寒味苦,吃心经、三焦经、肺经、肺经等都有很好的治疗和保健效果。但这类性寒中药材不宜长期大量服用,易引起痢疾。对脾胃虚弱的人应禁用,否则容易出现腹泻等症状,还容易导致病情加重,对身体健康不利。栀子泡水具有以下优点:1、预防肝炎,特别是黄疸性肝..

铁棍山药不能和什么一起吃

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铁棍山药一般是不能和油腻性食物或者是碱性食物一起吃,同时还需要避免和海鲜类的食物一起吃,以免导致产生不良的影响。1、油腻性食物:生活当中比较常见的油腻性食物主要包括炸串或者是糯米糕,同时还包括炸鸡和奶油,这些食物都特别不容易被肠胃道吸收和消化,而且当中所含的淀粉含量是非常高的,这样会影响到山药的助消化作用发挥,甚至还会影响到消化系统。2、碱性食物:山药是生活当中比较常见的一种食物,当中含有丰富的淀..

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